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AD-60L 極速調重啞鈴 <八段式可調重 25磅-60磅>

AD-60L 極速調重啞鈴 <八段式可調重 25磅-60磅>

NT$6,600
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商品描述


八段式極速調整啞鈴重量設計【2秒調整重量】

產品特色:

AD-60L為已有負重訓練習慣的健身者而設計的重量配比,啞鈴起始重量為把手25磅,重量調整幅度為每5磅一重量至最重60磅,讓使用者在自主訓練中自行調整所需重量。


產品介紹 :

使用者依訓練部位所需重量不同,外拉轉動旋轉鈕放開回彈自動上鎖調整至所需之磅數,如此一來使用者不再需要準備多種不同公斤數、不同磅數之啞鈴,只要使用XOANON洛恩耐 AD-60L 極速調重啞鈴,重量配重每5磅為一級,可以輕易選擇2530354045505560磅的八段式可調重量啞鈴,依照訓練階段的需求自由調整訓練模式。


為什麼設計可調式功能?

當進行肌肉訓練時,每個動作對於不同使用者都有一個合適的RM,由於啞鈴不同動作訓練需所利用的肌肉大小及力量不同,即使對同一使用者,不同動作的合適重量也有所不同,如當進行二頭肌伸展,15RM的重量可能為25lb,但進行胸肌推舉則可能需要加重至50lb

RMRepetition Maximum的縮寫,它是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力,也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力。比如25磅的啞鈴,做上斜啞鈴臥推最多能完成8次動作,則稱之為25磅的上斜啞鈴臥推為8RM】。


如何設計啞鈴鍛鍊次數?

 「大重量,少次數」的訓練方式偏向於增加肌肉力量和體積。

  「小重量,多次數」的訓練方式偏向於增強耐力,降低體脂。


在健美訓練中,不同的RM標準發揮著不同的訓練效果,如下所示:

1- 3 次主要以肌肉的爆發力訓練的效果為主,同時也能增加塊頭。

4- 6 次主要以增加肌肉量的肌肥大訓練效果為主,能夠有效增加實際尺寸與圍度。

8- 12 次強化肌肉結構,增進肌肉外觀的力度感與成熟度。

12-15 次強化肌肉外觀的分離度與刻畫肌肉線條。

15次以上主要以肌耐力的訓練成果為主,但能有效增進肌肉線條與清晰度,使外觀圍度增長。

掌握原則,就可以根據自已健身目標,設計出居家自主訓練計畫。


功能:

調整式啞鈴有別於傳統式啞鈴單一重量,XOANON洛恩耐 AD-60L 極速調重啞鈴,其重量可變化 2530354045505560lb八段式重量選擇,最重重量至60磅。


外型:

XOANON  AD-60L 極速調重啞鈴設計方向以方便操作、雙重安全裝置及縮短產品尺寸已適合東方人為設計主軸,在造型則以簡潔、力量感兩大方向,整體的設計充分展現【型隨機能】設計方法。


產品規格:            

材質 : 鋼棒、鑄鐵、工程塑膠

尺寸:41 cm * 19 cm *17 cm

重量:把手重量25磅,單支啞鈴總重量60

可調重量級距 : 2530354045505560


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