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經典壺鈴_16公斤

經典壺鈴_16公斤

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商品描述

起源 :

壺鈴Kettlebell是個來自俄羅斯的傳統訓練器材,被運用在訓練與體能上已幾百年,外型像一顆砲彈附著提把壺鈴的形狀使他能將重量直接至於身體重心的正上方,不同於槓鈴與啞鈴必須握於身體的前方,並且能讓你的手和手腕保持中立一致,使核心肌群可以承受的更重並且持續更長的時間,因此你可以產生更高強度的運動致使達到更好的訓練與體能

 

特色: 

獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。

 
使用壺鈴運動的好處,壺鈴運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺鈴運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。

 

擺動壺鈴(Swing)、抓舉壺鈴(Snatch),深蹲(squat) 依照訓練動作的不同,可以增加前臂握力、肩關節的穩定度、較高強度的心肺、爆發力以及肌耐力,可以說是較為全面性的運動器材,更是女性雕塑身材的好幫手,尤其是針對手臂腰臀的贅肉。


產品規格:

材質 : 鑄鐵

尺寸 : 19.5 * 16 * 24 cm  

重量 : 16公斤 


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